-
计划书...
健身撑杆支架安装指南
- 健身撑杆支架是一种常见的健身器材，它可以帮助你进行各种力量训练，如俯卧撑、引体向上等，如果你想在家中安装健身撑杆支...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
健身方法
比目鱼肌在哪 ...
- 比目鱼肌顾名思义就是：形状类似比目鱼的肌肉。比目鱼肌位于腓骨、胫骨后面，横在排肠肌下面，不管是从正面还是小腿内外肌看都可以很清楚的看到它。比目鱼肌对于小腿...
-
健身肌肉金轮
正确的腰背肌锻...
- 由于现在快节奏的生活导致很多人身体上都出现了问题，尤其是腰部和背部，大家都会觉得不太舒服，腰背酸痛是很痛苦的，如果能够通过一定的锻炼来改善的话，那是非常不...
-
肌腱粘连
杠铃直腿硬拉
- 动画教学 前 后 更多 杠铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：大腿后侧、背部肌肉。主要锻炼：竖脊肌臀大肌腿筋髋关节内收肌。次要锻炼：菱形肌斜方肌背阔肌...
-
增强持久力和硬度运动
杠铃弓步硬拉
- 动画教学 前 后 更多 杠铃马步硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：臀大肌。主要锻炼：股四头肌髋内收肌比目鱼。 斜方肌偏菱形竖脊肌腹直肌斜肌腿筋腓肠肌。 ...
