-
学生新...
游泳的益处与注意事项
- ：游泳是一项老少皆宜的运动，也是一种很好的有氧运动方式，它不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能，增强免疫力，缓解压...
2024年10月21日
-
工作计...
喝酒聚餐也能瘦...
- 在我们的日常生活中，喝酒聚餐是不可避免的社交活动，对于那些希望保持身材的人来说，这些活动可能会成为减肥的绊脚石，本...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
健身肌肉金轮
正确的腰背肌锻...
- 由于现在快节奏的生活导致很多人身体上都出现了问题，尤其是腰部和背部，大家都会觉得不太舒服，腰背酸痛是很痛苦的，如果能够通过一定的锻炼来改善的话，那是非常不...
-
肌腱粘连
杠铃直腿硬拉
- 动画教学 前 后 更多 杠铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：大腿后侧、背部肌肉。主要锻炼：竖脊肌臀大肌腿筋髋关节内收肌。次要锻炼：菱形肌斜方肌背阔肌...
-
增强持久力和硬度运动
杠铃弓步硬拉
- 动画教学 前 后 更多 杠铃马步硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：臀大肌。主要锻炼：股四头肌髋内收肌比目鱼。 斜方肌偏菱形竖脊肌腹直肌斜肌腿筋腓肠肌。 ...
