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健身后干呕怎么办

小学生... 健身后干呕怎么办: 欢迎来到我的自媒体，今天我们来聊一聊一个常见的问题：健身后干呕怎么办？在开始健身之旅时，我们都充满了和动力，我们...
2024年11月01日

男生健身科学方法助你减小伤害

完整的... 男生健身科学方...: 健身是一项有益健康的活动，但如果方法不正确，可能会导致伤害，对于男生来说，减小健身伤害尤为重要，以下是一些科学的健...
2024年10月21日

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肌酸的作用主要有四个方面

营养饮食肌酸的作用主要...: 1，提供快速功能物质，增加肌肉力量。 2，加速氨基酸的吸收，促进蛋白质的合成。 3，缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对的损伤。 4，抗疲劳，促...

肌酸的10大作用

甲状腺结节饮食注意什么肌酸的10大作用: 在健美或肌力训练的世界中，补给品的重要性广为训练员与运动员所知，其中最具成效的营养补给品当属肌酸！在运动营养的研究历史中，肌酸可说是最为学界深度研究的...

肌酸改变的体成分

糖尿病患者饮食肌酸改变的体成分: 近来，越来越多的研究关注肌酸的促合成作用。大多数研究认为，短期的肌酸补充(每天20～25g，7d)可以使体重增加0.7～1.6kg，其原因是肌酸刺激了水滞...

肌酸在运动前还是运动后吃

糖尿病患者饮食肌酸在运动前还...: 肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但一直以来，人们对于肌酸的...

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