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不良饮食习惯 肌酸的认识历史
编译:Steven Sun 在现实中,有很多人在服用肌酸,但大部分人却对肌酸的了解甚少,只是听人介绍过它的功效。希望在读完这篇文章后你能对肌酸有一个全面的...
营养饮食 肌酸的作用主要...
1,提供快速功能物质,增加肌肉力量。 2,加速氨基酸的吸收,促进蛋白质的合成。 3,缓冲血液中的酸性,碱性物质,减少这些有害物质对的损伤。 4,抗疲劳,促...
甲状腺结节饮食注意什么 肌酸的10大作用
在健美或肌力训练的世界中,补给品的重要性广为训练员与运动员所知,其中最具成效的营养补给品当属肌酸! 在运动营养的研究历史中,肌酸可说是最为学界深度研究的...
糖尿病患者饮食 肌酸改变的体成分
近来,越来越多的研究关注肌酸的促合成作用。大多数研究认为,短期的肌酸补充(每天20~25g,7d)可以使体重增加0.7~1.6kg,其原因是肌酸刺激了水滞...

强力推荐

肌肉

身体各部位肌肉拉伸动作
建议:当天锻炼了哪些部位的肌肉,就可以对应拉伸相关部位的肌肉。而不是全部做完。一个拉伸动作坚持15秒,可以让肌肉从...

器械

香蕉这样煮一周瘦 5 斤
很多人都知道香蕉有润肠通便的作用,其实香蕉煮水后,减肥效果会更佳。香蕉煮水的功效1、润肠通便 香蕉煮水后,会增加膳...

饮食

通过营养手段提高四大合成...
?丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是内的四大合成代谢激素,对增大肌肉块有至关重要的作用...

计划

如何塑造丰腴身材女生健身...
在当今社会,越来越多的女性开始关注自己的身材,尤其是丰腴的身材,如何通过健身来塑造丰腴的身材呢?以下是一些建议: ...

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新手健身房健身计划,为你的健康助力! 欢迎来到健身房,作为一名男生新手,你可能对如何开始健身感到困惑,不要担心,我...

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