飞福健身资讯网
首页 > 中国肌肉小孩
肌肉男... 初学者颈部肌肉...
发表时间:2023-09-11 来源:网络 点击数: 在健身过程中,练腿总是我们热衷讨论的话题,无论是在练腿的前一...
2024年10月21日

猜你喜欢

呼啦圈 哑铃直腿硬拉
动画教学 前 后 更多 哑铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:竖脊肌。主要锻炼:腿筋臀大肌髋内收肌。次要锻炼:菱形斜方肌背阔肌股四头肌腹直肌斜肌。 ...
cnn 哑铃侧弓步
动画教学 前 后 更多 哑铃侧弓步 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:髋内收肌。主要锻炼:股四头肌比目鱼肌.次要锻炼:腿筋腓肠肌斜方肌竖脊肌。 准备↓ 直立...
健身图片 双臂哑铃侧屈体
动画教学 前 后 更多 双臂哑铃侧屈体 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:腹斜肌。主要锻炼:斜肌。 次要锻炼:三角肌斜方肌肱三头肌肱肌腹直肌竖脊肌。 准备↓ ...
咒术回战 单腿屈伸
动画教学 前 后 更多 单腿屈伸 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:腿部后侧。主要锻炼:腿筋腓肠肌。 准备↓ 前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠...

强力推荐